찌는 듯한 더위가 계속되는 여름, 시원한 에어컨 바람과 달콤한 아이스크림이 우리를 유혹하지만, 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 여름은 즐길 거리가 가득한 계절이지만, 자칫 방심하면 더위로 인해 몸이 쉽게 지칠 수 있습니다. 오늘은 여름 건강을 지키는 간단하지만 중요한 방법들을 소개해 드릴게요.1. 여름 더위, 이렇게 이겨내요!여름철 건강의 가장 큰 적은 바로 폭염입니다. 뜨거운 햇볕 아래에서 장시간 활동하면 열사병이나 일사병과 같은 온열 질환에 걸릴 위험이 커집니다. 이를 예방하기 위해서는 몇 가지 간단한 습관을 들이는 것이 중요합니다. (1) 수분 섭취는 필수!여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수가 오기 쉽습니다. 몸속 수분이 부족해지면 피로감은 물론, 두통이나 어지럼증을 느낄 수..
