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생활정보

5월에 해야 할 건강 관리법 여러분, 벌써 5월입니다. 따뜻한 봄도 느껴지고 본격적으로 날씨가 좋아지다 보니 몸도 마음도 좀 더 가볍게 느껴지는 시기입니다.하지만 바로 이런 계절에, 우리 건강을 점검하고 잘 관리해주는 게 얼마나 중요한지 모름니다. 일교차도 크고 미세먼지 같은 날씨 문제도있어서 조금만 방심하면 금세 컨디션이 떨어질 수 있습니다. 오늘은 5월에 꼭 실천해야 할 건강 관리법을 알려드리겠습니다.1. 수분 섭취를 늘리는 것.이제 날씨가 점점 더워지니까 덩달아 땀도 많이 흘리게 되는데, 몸이 수분을 잃게 되면 컨디션이 확 떨어질 수 있습니다.기본적으로 하루 2리터 정도 물을 마시는 걸 목표로 해보세요! 가능하다면 차가운 물보다 미지근하거나 따뜻한 물이 더몸에 좋다는 거 잊지 마시기 바랍니다. 2. 충분한 비타민 섭취를 챙기는.. 더보기
뇌졸증의 종류와 증상 및 예방 뇌졸증이라는 단어만 들어도, 살짝 겁이 날 수 있죠?사실 뇌졸증은, 우리 주위에서 생각보다 흔히, 발생하는 질병이고,누구에게나 올 수 있는 위험이 있어요. 그래서, 미리 알아두고 준비하는 게정말 중요합니다. 뇌졸증은 단순히 나이가 많은 사람들만의 문제가 아니라는점도 꼭 기억하셔야 해요. 오늘은 뇌졸증의 종류와 증상, 그리고 예방하기 위해우리가 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 습관들에 대해 알아볼께요. 먼저 뇌졸증은 크게 두 가지로 나뉘어요.하나는 뇌로 피가 잘 흐르지 못해서 발생하는 허혈성 뇌졸증이고,또 하나는 뇌혈관이 터져 생기는 출혈성 뇌졸증이에요.허혈성 뇌졸증은 혈전 때문에 혈관이 막혀서 뇌에 산소가 부족해지는 경우고,출혈성 뇌졸증은 고혈압이나 혈관 이상 때문에 혈관이 터지면서 뇌에 문제가생기는 .. 더보기
우엉차의 혈당 조절 및 체중 관리 효과 한방선생 볶은 우엉차 - 우엉차 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 731개를 가진 한방선생 볶은 우엉차! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 우엉차 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요! 우엉이 건강에 얼마나 좋은지,그리고 어떤 효능들이 있는지 궁금하시군요!우엉은 맛도 좋을 뿐만 아니라 우리 몸에 다양한긍정적인 영향을 주는 아주 매력적인 채소랍니다.어떤 점들이 있는지 자세히 알아볼까요? 1. 우엉의 주요 건강 효능▪️ 혈당 조절에 도움우엉에는 '이눌린'이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어있어요. 이 이눌린은 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하고인슐린 감수성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습.. 더보기
간 건강을 위한 슈퍼푸드 10가지와 그 놀라운 효능 1. 마늘▪️ 효능: 간에서 독소를 분해하는 효소를 활성화하고 항암 효과가 있는 것으로 알려진 알리신과 셀레늄이 풍부합니다.▪️ 섭취법: 생으로 먹는 것보다 구워 먹거나 볶아 먹는 것이 좋습니다. 하루 1쪽 정도가 적당합니다.2. 부추▪️ 효능: 간 기능을 강화하고 활성산소를 억제하는 효과가 있습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환에도 도움을 줍니다.▪️ 섭취법: 생으로 먹거나 겉절이, 볶음 요리 등 다양하게 섭취할 수 있습니다. 3. 칡▪️ 효능: 알코올로 인한 간 손상을 줄여주고, 간세포 보호 효과가 있는 카테킨 성분이 풍부합니다.▪️ 섭취법: 칡차로 꾸준히 마시면 좋습니다. 약한 불에서 오래.. 더보기
자신감을 높이기 위한 목표 설정 방법 5가지 1. 자기 자신을 과소평가하는 ‘가면 증후군’을 버리자가면 증후군(imposter syndrome)이란 자신이 이룬 업적을 있는그대로 받아들이지 못하는 심리적 정서를 말합니다. 자신의 성공을 노력이 아닌 운의 탓으로 돌린다든지, 자신의 실력이나성공이 드러나는 것을 꺼리는 심리입니다. 성공을 했는데도 그것을과대평가로 치부하는 동시에 자신을 과소평가 한다는 것입니다. 왜 그럴까요? 우리는 대부분 잘못은 쉽게 기억하면서 성공을기억하는 것은 어려워하기 때문입니다. 작은 성취라도 거둔 날에는반드시 일기를 쓰거나 기록 형식으로 남겨 보도록 합니다.잘 한 일을 하나 둘 마음에 새기다 보면, 자신감도 자연스레 업될겁니다. 2. ‘변화’를 추구해, 자신의 세계를 확장 시키자.자신감이란 ‘어떤 상황에 처하든 여유롭게.. 더보기
인공지능(AI)이 대체하기 어려운 직업 1. 창의적인 분야◼︎ 예술가 (화가, 조각가, 음악가, 작가, 디자이너 등) 독창적인 아이디어와 감정을 표현하는 예술 활동은 AI가모방하기 어렵습니다. AI는 기존 데이터를 기반으로 새로운 결과물을 생성할 수 있지만, 진정한 창의성과 혁신은 인간의고유한 영역입니다. ◼︎ 작곡가 및 음악 프로듀서인간의 감정을 섬세하게 표현하고 새로운 음악적 경험을 창조하는능력은 AI가 대체하기 어렵습니다. ◼︎ 소설가, 시인, 극작가인간의 경험과 감정을 깊이 있게 이해하고 이를 언어로 표현하는 능력은 AI가 아직 따라올 수 없는 영역입니다. ◼︎ 패션 디자이너트렌드를 예측하고 새로운 스타일을 창조하며 예술적 감각과실용성을 결합하는 능력은 인간의 고유한 역량입니다. ◼︎ 게임 개발자(기획 및 시나리오)독창적.. 더보기
20년 안에 사라질 가능성이 높은 직업 20년 안에 사라질 가능성이 높은 직업 (자동화 및 AI 대체 가능성이 높은 직업) ◼︎ 단순 반복 업무• 계산원: 자동결제 시스템 및 온라인 쇼핑 확대로 필요 인력 감소• 단순 생산직: 로봇 자동화 시스템 도입 확대로 일자리 감소• 조립라인 노동자: 정밀한 작업이 가능한 로봇 도입 증가• 데이터 입력 및 처리원: AI 기반 데이터 처리 시스템 발전• 텔레마케터: AI 챗봇 및 자동 응답 시스템 확산• 고객 상담원(일부): AI 챗봇의 발전으로 단순 문의 응대대체• 은행 창구 직원(일부): 온라인 뱅킹 및 자동화 기기 이용 증가• 우편 및 택배 분류원: 자동 분류 시스템 도입 확대• 주유원: 셀프 주유소 확산• 매표소 직원: 온라인 예매 및 자동 발권 시스템 보편화 ◼︎ 운송 관련 직업:운전기사 (택시,.. 더보기
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