번아웃 극복하는 방법
번아웃 극복하기: 지친 마음을 다독이고 활력을 되찾는 방법요즘 너무 지쳤다는 생각, 혹시 자주 하시나요?.뭔가, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 일상 자체가, 버겁게 느껴질 때가 있잖아요.그런 상태를 흔히 ‘번아웃’이라고 합니다.누구나 한 번쯤은 겪고, 나도 모르는 사이 점점 깊어지는 그런 얘기인데…,사실 번아웃은 신호 같은 겁니다. 지금 내가, 너무 무리하고 있으니,잠시 멈추라는 경고 같은 거죠. 그래서, 오늘은 번아웃을, 극복하고 지친 마음을 다독이면서,재충전할 수 있는 방법을, 같이 이야기해 보려고 합니다.1. 스스로를 인정해 주는 것제일 먼저 해야 할 건, 스스로를 인정해 주는 겁니다.내가 힘든 이유, 속상하고 지친 감정을 부정하지 말고, 그냥 “맞아, 지금 내가 힘들구나” 하고,인정하는 거죠..
2025. 5. 20.
칭찬 초능력: 어디서나 사랑 받는어린이의 소통법
지인에게 가정의 달을 맞이하여, 작은 선물로, "칭찬 초능력"이란, 책을 선물했습니다.아마 책을 가지고 계시거나 읽어보신 분들도 있으리라 생각되지만 저의 느낀고 생각한 것을 적어 봅니다.함께 공유해 보겠습니다. [들어가면서]"칭찬은 참 이상한 힘을 가지고 있습니다. 따뜻한 말 한마디가 사람의 마음을 열고, 관계를 변화시키고, 심지어 세상을 바꿀 수도 있거든요." 책의 첫 부분에서, 이런 문장을 마주하는 순간, 마음이 따뜻해지면서, 동시에 무엇인가 깨달음을 얻은 느낌이 들었었습니다. 정재영 작가님의 '칭찬 초능력: 어디서나 사랑받는 어린이의 소통법'은, 이렇게 작은 시작으로 독자들을 큰 이야기 속으로 데려갑니다. 여기에 담긴 내용은, 단순히 칭찬의 중요성을 설명하는 데 그치지 않고, 우리 주변에서 흔히 놓..
2025. 5. 6.
