신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고, 체내 수분과 전해질 균형을 조절하는 매우 중요한 기관입니다. 신장 건강에 도움이 되는 음식과 신장 기능이 나빠졌을 때 우리 몸에 나타나는 변화에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 신장 건강을 위한 필수 식습관신장 건강을 지키는 식습관은 단순히 신장에 좋은 음식을 먹는 것을 넘어, 전반적인 생활 방식을 개선하는 것과 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 신장에 무리가 가지 않도록 저염식, 저단백 식단을 유지하는 것이 중요합니다. (1) 신장 건강에 좋은 음식신장 건강에 도움이 되는 음식들은 대체로 항산화 물질이 풍부하고, 칼륨과 인의 함량이 적절한 식품들입니다. 하지만 신장 질환을 이미 앓고 계신다면 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 식단을 계획해야 합니다. (2) 항산화 성..