품질좋은 국내산 햇 가이리멸치 1.5kg 저염 볶음멸치 - 멸치 | 쿠팡
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<배송>
2025.4.4주문해서 8일 오후에 배송 받았어요
<구매 이유>
우리집 가족들 가운데 당뇨환자가 있어 모든 요리는 대부분 싱겁게
해 먹는 편이라 쿠팡에서 저염멸치를 찾게 되어 구매하게 되었어요.
<저염멸치 먹어본 후기>
본래 가이리 멸치는 좀 비싸지만 맛이 좋은 국내산 멸치라 뽂음을
하면 온 가족이 맛있게 잘 먹어서 종종 우리집 식탁에 올리는 반찬
입니다. 아주 깨끗하고 짜지 않고 그냥 십어도 맛이있는 멸치네요.
TV요리 프로에서 견과류를 멸치 볶음에 넣으면 영양에 안 좋다고 해서
작녀부터 저는 꽈리고추를 넣고 멸치볶음을 하는데요 이번엔 꽈리고추
가 없어 청양고추를 조금 썰어서 넣고 멸치 볶음을 해보았어요.
멸치의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
1. 뼈 건강 증진: 멸치는 칼슘 함량이 매우 높아 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다.
특히 성장기 어린이, 청소년, 골다공증 예방이 필요한 노년층에게 좋습니다.
2. 혈관 건강 개선: 멸치에는 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부하게 함유되어 있어
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 질환
예방에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 두뇌 발달 및 인지 기능 향상:
오메가-3 지방산은 뇌 기능 활성화에도 중요한 역할을 합니다.
기억력 향상, 학습 능력 증진, 치매 예방 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 신경계 기능 강화:
멸치에는 칼슘뿐만 아니라 신경 전달 물질 생성에 필요한 마그네슘도
함유되어 있어 신경 기능을 안정시키고 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있습니다.
5. 빈혈 예방:
멸치에는 철분도 함유되어 있어 혈액 생성에 도움을 주어 빈혈 예방에
기여할 수 있습니다.
6. 항산화 작용:
멸치에는 셀레늄과 같은 항산화 성분이 함유되어 있어 세포 손상을
막고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 면역력 강화:
멸치에 함유된 다양한 영양소들은 신체 기능을 활성화시키고
면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
