반응형 항산화2 산수유, 건강에 좋은 이유 오늘은 우리 몸에 놀라운 기적을 선사하는 빨간 보석, 산수유에 대해 이야기해 보려고 해요.산수유는 예로부터 한방에서 약재로 사용될 만큼 우리 몸에 좋은 영향을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 산수유에 풍부하게 함유된 성분들이 다양한 건강 효능을 발휘합니다. 특히 코르닌, 모로니사이드, 로가닌 등과 같은 이리도이드 배당체 성분과 우르솔산, 타닌, 비타민A 등이 풍부합니다. 1. 산수유의 효능1. 항산화 및 노화 방지산수유에 함유된 다양한 폴리페놀과 플라보노이드 성분은 강력한 항산화 작용을 합니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 만성 질환의 원인이 되기도 하므로, 꾸준히 섭취하면 전반적인 건강 관리에 이롭습니다. 2. 면역력 강화산수유.. 2025. 9. 3. 계피의 놀라운 7가지 건강 효능 계피는 녹나무의 어린 가지나 줄기 껍질을 벗겨 말린 것으로, 특유의 달콤하고 따뜻한 향이 특징입니다. 예로부터 동서양을 막론하고 음식의 풍미를 더하고 약재로도 활용되어 왔습니다. 특히 한의학에서는 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 돕는 중요한 약재로 사용되었습니다. 최근에는 다양한 연구를 통해 계피의 과학적인 효능이 입증되면서 건강식품으로도 주목받고 있습니다.[ 1 ] 계피의 놀라운 7가지 건강 효능계피는 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 주요 효능 7가지를 자세히 알아보겠습니다.1. 강력한 항산화 작용으로 노화 방지계피에는 폴리페놀을 비롯한 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 .. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
