섭취법 썸네일형 리스트형 한국인의 밥상, 깻잎! 효능부터 섭취법까지 한국 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나인 깻잎! 깻잎은 특유의 향과 아삭한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 깻잎은 맛뿐만 아니라 건강에도 유익한 다양한 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 깻잎의 놀라운 효능과 건강하게 섭취하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. [1] 깻잎, 왜 건강에 좋을까요?1. 항산화 작용으로 노화 방지 및 면역력 강화: 깻잎에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등 풍부한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 방지하며 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 눈 건강 증진 및 야맹증 예방: 깻잎에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강 증진에 기여합니다. 비타.. 더보기 이전 1 다음
