반응형 라이프로그34 낯선 곳에서 만나는 진짜 '나' 바쁜 일상 속에서 우리는 '나'를 잊어버리기 쉽습니다.해야 할 일들과 책임감에 쫓겨, 내 마음이 정작 무엇을 원하는지 돌아볼 여유조차 없답니다. 하지만 여행은 이런 굴레에서 잠시 벗어날 수 있는 기회를 줍니다. 낯선 길을 걷고, 새로운 사람들을 만나고, 예상치 못한 풍경을 마주하면서 우리는 자연스럽게 오롯이 나에게 집중하게 됩니다. 화려한 관광지가 아니어도 괜찮습니다. 조용한 숲길을 걷거나, 이름 모를 작은 카페에 앉아 커피를 마시는 것만으로도 충분합니다. 익숙함에서 벗어나면, 우리는 비로소 내면의 목소리에 귀 기울일 수 있게 됩니다. 내가 무엇을 좋아하는지, 어떤 것에 마음이 끌리는지, 그리고 지금 나에게 가장 필요한 것은 무엇인지 발견하는 시간. 바로 이것이 여행이 주는 첫 번째 치유의 힘입니다. 마.. 2025. 10. 4. 2025년 추석연휴 국내 여행지 1박2일 국내여행지 1박 2일 코스로 자연경관이 아름다운 명소 6곳을 소개해 드리겠습니다. 1. 산좋고 물 좋은 전라남도 구례군 문수골구례 문수골은 지리산 자락에 숨겨진 계곡으로, 맑은 물과 울창한 숲이 어우러져 한적한 자연을 만끽하기에 좋은 곳입니다. 특히 가을에는 단풍이 아름답고, 여름에는 시원한 계곡물에 발을 담그며 휴식을 취할 수 있습니다. 문수골을 따라 올라가면 고즈넉한 사찰인 문수사가 있는데, 이곳에서 내려다보는 풍경도 일품입니다. ▪️ 주소: 전남 구례군 토지면 문수길 410▪️ 이용시간: 09:00~18:00. ▪️ 입장료: 무료(문수사 내 일부 시설 이용 시 기부금)▪️ 예약문의: 061. 781 - 5574 (01087095584)▪️ 주차시설: 있음▪️ 화장실: 있음(남.. 2025. 9. 27. 바우아토 맥세이프 미니 초경량 광각 촬영 모드 원터치 블루투스 사각 지지 셀카봉 삼각대 쿠팡이 추천하는 바우아토 맥세이프 셀카봉 사각대 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 바우아토 맥세이프 셀카봉 사각대 특가를 만나보세요. 로켓 와우회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 구입이유는 쿠팡에서 삼각대를 2개나 구입했지만 튼튼하지 않고 작동하는 리모컨 고장나서 못 쓰고, 작년에 구입 한건 5g타입이라 불편하고 그래서, 쿠팡에서 찾다가 후기글이 완전 좋아서 믿고 또 구매했어요~ㅎㅎ유튜브채널을 운영하고 있어서 셀카봉 삼각대가 항상 필요한 사람이거든요. 오늘은 요걸 소개해 볼께요^^ 아이폰 케이스는 맥세이프된 케이스를 사용하고 있는데 넘 편해요. 셀카봉 삼각대에 .. 2025. 9. 23. 초보자도 쉽게 유튜브채널 만들기 오늘은 여러분만의 유튜브 채널을 만드는 방법에 대해 함께 알아볼 거예요.혹시 유튜브 채널을 만드는 것이 어렵게 느껴지시나요? 괜찮아요, 제가 차근차근 알려드릴게요. 1. 유튜브 채널을 만들고 시작하기 유튜브 채널을 만드는 것은 생각보다 간단합니다. 구글 계정만 있으면 누구나 만들 수 있어요. 먼저 구글 계정으로 유튜브에 로그인한 후, 오른쪽 상단의 프로필 아이콘을 클릭하고 '채널 만들기'를 선택합니다. 채널 이름을 정할 때는 자신의 콘텐츠와 잘 어울리는 이름을 선택하는 것이 중요해요. 너무 어렵거나 긴 이름보다는 기억하기 쉽고 간결한 이름이 좋습니다. 채널 이름은 나중에 변경할 수 있으니 부담 갖지 않으셔도 됩니다. 2. 촬영 장비는 스마트폰으로 충분해요유튜브를 시작할 때 비싼 카메라나 마이크가 필요.. 2025. 8. 31. 가을 인사 글과 이미지 모음 9월 인사말: 풍요로운 가을의 시작을 알리는 글높고 푸른 하늘이 아름다운 9월입니다. 아침저녁으로 선선한 바람이 불어와 여름의 뜨거운 열기를 식혀주네요. 풍요로운 결실의 계절, 가을이 성큼 다가왔음을 느낍니다. 9월은 새로운 시작과 함께 한 해를 마무리하는 중요한 시기이기도 합니다. 지난 시간을 돌아보고, 앞으로 다가올 날들을 기대하며 마음을 다잡는 시간이 되기를 바랍니다. 결실의 계절, 9월에 전하는 따뜻한 마음9월은 오곡백과가 무르익는 시기입니다. 황금빛으로 물든 들판과 탐스럽게 열린 과일들이 우리에게 풍요로움을 선물해 줍니다. 그 풍요로움처럼 기록자님의 삶에도 행복과 기쁨이 가득하길 바랍니다. 9월의 따뜻한 햇살 아래에서 잠시 멈춰 서서 소중한 사람들과 함께 감사함을 나누는 시간을 가져보세요. 가을.. 2025. 8. 23. 환절기 피부관리, 왜 중요 할까요? 환절기는 큰 일교차와 건조한 공기 때문에 피부가 쉽게 예민해지는 시기입니다. 여름 동안 자외선에 지쳐 있던 피부는 갑작스러운 환경 변화에 적응하지 못하고 수분을 잃기 쉽습니다. 이로 인해 피부 장벽이 무너지면서 각질, 가려움, 트러블 등이 발생하기 쉬운데요. 따라서 건강하고 탄탄한 피부를 유지하기 위해서는 환절기에 맞는 특별한 관리가 필요합니다. 1. 환절기 피부관리 필수 팁 💡환절기 피부관리는 '수분 보충'과 '피부 장벽 강화'에 초점을 맞춰야 합니다. 다음 팁들을 참고하셔서 꾸준히 관리해 보세요. 1. 세안은 '약산성 클렌저'로 순하게 사용하세요.건조한 환절기에는 세안부터 주의해야 합니다. 피부를 자극하는 알칼리성 클렌저보다는 피부의 pH 농도와 유사한 약산성 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 미.. 2025. 8. 22. 유튜브 쇼츠, 왜 해야 할까요? 유튜브 쇼츠(YouTube Shorts)는 60초 미만의 짧은 세로형 동영상 콘텐츠입니다. 최근 몇 년 사이 폭발적으로 성장하며 유튜브 생태계의 중요한 축으로 자리 잡았습니다. 기존의 긴 영상 콘텐츠와는 다른 매력을 가지고 있어, 크리에이터라면 반드시 활용해야 할 강력한 도구입니다. 유튜브 쇼츠를 해야 하는 가장 큰 이유는 바로 채널 성장과 수익 창출에 있습니다. 1. 새로운 시청자를 빠르게 만날 수 있습니다.(1) 거대한 잠재 고객에게 노출 기회 확대유튜브 쇼츠는 '쇼츠 피드'라는 전용 공간에서 무작위로 추천됩니다. 이는 구독자가 아닌 새로운 사용자에게 내 채널을 알릴 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 마치 틱톡이나 릴스처럼, 시청자가 흥미를 느끼면 바로 다음 영상으로 넘어가기 때문에 진입 장벽이 낮.. 2025. 8. 21. 포기하지 않는 인내심은 위대한 성공으로 서론 :우리는 살아가면서 수많은 목표를 설정하게 됩니다. 때로는 원대한 꿈을 꾸기도 하고, 때로는 눈앞의 작은 목표를 이루기 위해 노력하기도합니다. 하지만 목표를 향해 나아가는 길은 언제나 순탄하지만은 않습니다. 수많은 어려움과 좌절이 우리를 기다리고 있죠. 이때 가장 중요한 것이 바로 '인내심'입니다. 인내심은 목표를 향해 흔들림 없이 나아갈 수 있게 하는 원동력이자, 결국 성공의 문을 열어주는 열쇠가 됩니다. 1. 빈스롬바르디: 승리는 끈기에서 온다"승리는 모든 것이 아니다. 그것을 위해 노력하는 것이 모든 것이다."빈스롬바르디는 미국 프로 미식축구 역사상 가장 위대한 감독 중 한 명으로 손꼽히는 인물입니다. 그의 이름은 슈퍼볼 트로피에 새겨져 있을 정도로 미식축구에 지대한 영향을 미쳤죠. 롬바르디.. 2025. 7. 14. 갑질과의 전쟁 : '을'들의 반격과 상호 존중의 가치 오늘은 우리가 일상에서 한 번쯤 겪어봤을, 혹은 주변에서 본 적 있을 '갑질'에 대해 유쾌하고도 따끔하게 이야기해보려 합니다. 갑질이라는 무거운 주제를 너무 심각하지 않게, 하지만 그 본질을 꿰뚫는 이야기로 함께 웃고 공감하며 상호 존중의 가치를 되새겨보는 시간을 가져볼까요? 1. 프롤로그: 어둠 속 '갑'들의 그림자오래전부터 사람들은 서로 어울려 살아가면서 알게 모르게 계급을 나누고, 그 계급에 따라 힘의 우위를 점하려는 본능적인 모습을 보여왔습니다. 특히 대한민국이라는 역동적인 사회에서는 '갑'과 '을'이라는 단어로 불리는 독특한 관계가 형성되었죠. '갑'은 마치 높은 곳에서 세상을 내려다보는 듯한 위치에서 권력을 휘두르고, '을'은 그 권력 아래에서 때로는 불편함을 감수하며 살아가는 모습이 우리의 .. 2025. 7. 9. 걱정을 내려놓는 마음 비우기 연습 살면서 우리는 수많은 걱정과 마주합니다. 미래에 대한 불안감, 과거에 대한 후회, 그리고 현재의 압박감까지. 이 모든 걱정들은 우리 마음속에 쌓여 스트레스를 유발하고, 진정으로 중요한 현재를 놓치게 만들곤 합니다. 하지만 걱정을 완전히 없앨 수는 없어도, 현명하게 다루고 마음을 비우는 연습을 통해 불안감을 덜어내고 현재에 집중하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 걱정의 본질 이해하기: 불안의 굴레에서 벗어나기우리가 걱정하는 대부분의 일은 실제로 일어나지 않는다는 사실을 알고 계셨나요? 걱정은 종종 우리의 상상 속에서 부풀려진 경우가 많습니다. 물론 현실적인 문제에 대한 고민은 필요하지만, 과도한 걱정은 오히려 문제를 해결하는 데 방해가 되곤 합니다. 걱정은 미래에 대한 통제 욕구에서 비롯되지만, 사실 미래.. 2025. 7. 4. 인생은 타이밍: 웃픈 순간들과 기회의 파도타기 안녕하세요, 유현라이프로그 독자 여러분!오늘은 살면서 누구나 한 번쯤은 겪어봤을, 바로 그 '타이밍'에 대한 이야기를 해볼까 합니다.인생은 정말이지 절묘한 타이밍의 연속 같아요. 어떤 순간은 기가 막히게 맞아떨어져 행운이 되고, 또 어떤 순간은 한 박자 늦거나 빨라서 웃픈 상황을 만들기도 하죠. 마치 파도를 타는 서퍼처럼, 우리는 알 수 없는 인생의 파도를 타고 때로는 멋지게 성공하고, 때로는 물에 빠져 허우적 대기도 합니다.1. 왜, 늘 한 박자 느릴까? 나만 아는 웃픈 타이밍 실패담여러분은 혹시 이런 경험 없으신가요? 학교 다닐 때 짝사랑하던 친구에게 고백할까 말까 망설이다가, 드디어 용기를 내 말하려는데 그 친구가 이미 다른 사람과 풋풋한 연애를 시작했다는 소식을 듣게 되는 순간! 아, 그 좌절감.. 2025. 6. 24. 비폭력 대화, NVC : 갈등없이 말하는 방법 비폭력 대화, NVC(Nonviolent Communication)1. 비폭력 대화(NVC)란 무엇일까요?안녕하세요, 유현라이프로그 블로그를 찾아주신 여러분! 오늘은 우리 삶에 놀라운 변화를 가져다줄 수 있는 대화법,바로 비폭력 대화(NVC: Nonviolent Communication)에 대해 이야기해 보려 합니다. 언뜻 들으면 어렵고 딱딱하게 느껴질 수 있지만, NVC는 우리의 일상 대화를 훨씬 풍요롭고 평화롭게 만들어주는 마법 같은 도구랍니다.2. 왜 비폭력 대화가 필요할까요?여러분은 혹시 이런 경험 없으신가요?분명 좋은 의도로 한 말인데 상대방이 오해하거나, 내 마음을 몰라주는 것 같아 답답했던 순간들. 또는 화를 내지 않으려 애쓰지만 결국 감정이 폭발해 후회했던 경험들 말이죠. 우리는 살아가면서.. 2025. 6. 21. 회복탄력성 키우기: 시련을 이겨내는 마음의 근육 살면서 우리는 예측할 수 없는 다양한 시련을 마주하곤 합니다.때로는 예상치 못한 실패로 좌절하기도 하고, 힘든 상황에 부딪혀어려움을 겪기도 하죠. 하지만, 이런 상황 속에서도 굳건히 일어서서다시 앞으로 나아가는 사람들이 있습니다. 바로 회복탄력성이라는 특별한 힘을 가진 분들인데요.오늘은 이 회복탄력성이 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 우리의마음 근육을 단단하게 키울 수 있는지 함께 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 회복탄력성, 과연 무엇일까요?회복탄력성을 한마디로 정의하자면, 역경과 어려움에 직면했을 때 이를 극복하고 원래의 상태 또는 그 이상으로 돌아오는 능력을 의미합니다.삶의 어려움에 부딪히더라도 좌절하지 않고 긍정적으로 상황을 이겨내는힘이라고 볼 수 있습니다. 오히려 어려움과 스트레스를 겪더라도 .. 2025. 6. 18. 번아웃 극복하는 방법 번아웃 극복하기: 지친 마음을 다독이고 활력을 되찾는 방법요즘 너무 지쳤다는 생각, 혹시 자주 하시나요?.뭔가, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 일상 자체가, 버겁게 느껴질 때가 있잖아요.그런 상태를 흔히 ‘번아웃’이라고 합니다.누구나 한 번쯤은 겪고, 나도 모르는 사이 점점 깊어지는 그런 얘기인데…,사실 번아웃은 신호 같은 겁니다. 지금 내가, 너무 무리하고 있으니,잠시 멈추라는 경고 같은 거죠. 그래서, 오늘은 번아웃을, 극복하고 지친 마음을 다독이면서,재충전할 수 있는 방법을, 같이 이야기해 보려고 합니다.1. 스스로를 인정해 주는 것제일 먼저 해야 할 건, 스스로를 인정해 주는 겁니다.내가 힘든 이유, 속상하고 지친 감정을 부정하지 말고, 그냥 “맞아, 지금 내가 힘들구나” 하고,인정하는 거죠.. 2025. 5. 20. 심리상담 예약 전 꼭 채크해야 할 포인트 5 처음 심리 상담 받을 때 알아두면 좋은 것들 : 준비 과정과 상담 시 유의사항 등심리 상담 받으러 가기 전, 꼭 알아둬야 할 꿀팁 5개 알려 줄게요! 1. 상담 전 준비 과정:(1) 상담 목표 설정: ▪︎ 스스로에게 질문하기: 왜 상담을 받으려고 하는지, 어떤 변화를 기대하는지, 가장 힘든 점은 무엇인지 등을 구체적으로 생각해보세요. ▪︎ 기대치 조절: 상담은 마법이 아니며, 단번에 모든 문제가 해결되지는 않습니다. 꾸준한 과정을 통해 점진적인 변화를 기대하는 것이 좋습니다. ▪︎ 구체적인 목표 설정: 막연한 기대보다는 "불안감을 줄이고 싶다", "대인 관계에서 어려움을 느끼는 패턴을 이해하고 싶다" 등 구체적인 목표를 설정하는 것이 상담 진행에 도움.. 2025. 5. 19. 이전 1 2 3 다음
