반응형 햇빛산책1 계절성 우울증 극복 가이드 요즘 부쩍 날씨가 쌀쌀 해졌죠? 옷깃을 여미게 되는 이 계절, 혹시 몸뿐만 아니라 마음까지 움츠러들지는 않으셨나요? 아침에 눈을 뜨기가 유난히 힘들고, 달콤한 간식이 자꾸만 생각나며, 이유 없이 마음이 축 가라앉는 기분이 든다면… 그것은 당신이 약해서가 아닙니다. 계절이 당신에게 신호를 보내고 있는 것일지도 모릅니다.오늘은 겨울철 불청객, '계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)'에 대해 이야기해 보려 합니다. 1. 내가 게을러진 게 아니에요, '윈터 블루스'란?흔히 '가을 탄다', '겨울 탄다'라고 말하는 기분 변화에는 과학적인 이유가 숨어 있습니다. 의학적으로는 계절성 정동장애(SAD)라고 부르며, 가벼운 증상은 '윈터 블루스(Winter Blues)'라고도 합니다.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
