반응형 콜레스테롤1 식물성 단백질 vs 동물성 단백질 비교 단백질은 우리 몸의 필수 영양소이며, 어떤 출처에서 섭취하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있습니다. 특히 최근에는 식물성 단백질에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 오늘은 식물성 단백질 vs 동물성 단백질을 상세히 비교하여 우리 건강에 어떤 이점을 주는지, 그리고 어떻게 균형 있게 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 식물성 단백질 vs 동물성 단백질: 기본 구성 차이단백질은 아미노산이라는 작은 단위로 이루어져 있습니다. 우리 몸에 필요한 아미노산 중 자체 합성이 불가능하여 반드시 식품으로 섭취해야 하는 것을 필수 아미노산이라고 부릅니다.(1) 동물성 단백질의 특징동물성 단백질(육류, 생선, 달걀, 유제품 등)은 9가지 필수 아미노산을 모두 균형 있게 포함하고 있어 '완전 단백질'로 불.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
