반응형 건강정보40 콧물 색깔로 건강상태 알아보기 콧물 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다.콧물 색깔에 따라 어떤 건강 상태를 의심해볼 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.콧물 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 1. 투명한 콧물가장 일반적인 상태로, 건강한 콧물입니다.맑은 콧물은 알레르기 비염 초기나 감기 초기에도 나타날 수 있습니다.2. 하얀 콧물코 점막이 부어 콧물이 천천히 흐르면서 끈적해진 상태입니다.감기, 부비동염, 알레르기 비염 등을 의심해볼 수 있습니다.3. 노란 콧물세균 감염으로 인해 백혈구가 싸우면서 나오는 잔해 때문에 노란색을 띱니다.감기, 부비동염, 기관지염 등을 의심해볼 수 있습니다.4. 초록 콧물세균 감염이 심해져 백혈구와 세균의 잔해들이 섞여 초록색을 띱니다.급성 부비동염, 만성 기관지.. 2025. 3. 22. 봄에 좋은 건강차 10가지와 효능 산천이 푸르고 활력이 넘치는 봄입니다.봄꽃차는 향기가 진해 심신 안정 효과는 물론, 화산화 성분이 풍부해 건강에 좋습니다.하지만, 길가에 핀 꽃들을 함부로 뜯어서 꽃차로 마시면 아주 위험합니다.중금속이나 노폐물 등에 노출 되어 있으니 주의하셔야 합니다.수경재배로 키운 꽃을 차로 만들어서 드시거나 시중에 판매하는 믿을수 있는 꽃차 종류가 좋겠습니다. 1. 매화차매화차는 향이 강해, 향으로 마시는차라고도 불릴 정도입니다입안 가득 봄 향기를 선사해주는 매화 차는 갈증을 해소해주고, 잘못된 식습관과 음주 등으로 발생하는 소화불량, 복부팽만증에 도움이 된다고 합니다. 또 숙치에 좋고 기침과 구증상 완화, 피부 미용에도 효과적이라고 합니다. 매화차를 하루1~2잔씩 꾸준히 마시면 머리가 맑아지고, 앞서 말한 .. 2025. 3. 20. 물대신 마실수 없는차 / 물대신 마실 수 있는 차 매일 적정량의 물을 마셔줘야지 건강에 좋다는 사실은 모두가 알고있죠. 하지만 맹물이 아무 맛 없이 밍밍하다는 이유로 마시기 어려워하는 분들도 많이 있습니다. 이럴 때 찾는게 고소한 보리차, 옥수수수염차 등의 차인데요. 차 중에서도 물 대신 마실 수 있는 차와 없는 차가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 어떤 차는 물 대신 마실 수 있고, 어떤 차는 마실 수 없는지 그 종류에 대해 알아보겠습니다. ✿ 물대신 마실수 없는 차 ✿1. 녹차 녹차는 콜레스테롤 및 혈당을 낮추는 효과가 있지만 카페인이 함유 되어 있고, 이뇨작용을 활발하게 만들어주기 때문에 마신 양보다 더 많은 수분을 배출해 물 대신 마시기엔 적절하지 않습니다.2. 둥글레차 혈액 순환에 좋은 둥글레차. 하지만 찬 성질을 지녔기 때문에 다량 .. 2025. 3. 15. 국산 고들빼기 무침 올바른식품 국산 고들빼기 무침, 1kg, 1개 - 기타무침반찬 | 쿠팡쿠팡에서 올바른식품 국산 고들빼기 무침, 1kg, 1개 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 기타무침반찬 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 입맛을 돋구워 주는 품질 좋은 국산 고들빼기 무침입니다.재료 본연의 향과 맛을 살리고, 질기지 않고 부드럽고, 최적의 양념으로 배합되어 있어짜지 않고 먹을 수 있는 반찬입니다. 이벤트 진행중으로 현재 500g 1개로 2개 이상 구매시 무말랭이 200g 증정 3개 이상 구매시 무우말랭이 500g 증정 .. 2025. 3. 13. 은퇴 후 직업 & 여가를 즐기는 삶을 위한 계획 세우기 은퇴 후에도 경제적 여유와 삶의 즐거움을 함께 누리려면, 미리 계획을 잘 세우는 게 중요합니다.단순히 "뭐라도 해야지"가 아니라, 내가 좋아하는 일로 돈도 벌고, 여가도 즐길 수 있는 삶"을 만들어 보는 겁니다.1. 은퇴 후 직업을 찾기 위한 단계별 계획1단계: 나를 알아보기 (내가 원하는 삶 설계하기) 우선, "나는 어떤 삶을 원할까?" 생각해 봅니다.첫째, 돈을 많이 버는게 중요한가?둘째, 편하게 일하면서 여가를 즐기고 싶은가?셋째, 사람들과 교류하는 일이 좋은지, 혼자하는 일이 좋은가?넷째, 어떤일을 하면 내가 재미있고 보람을 느낄까?예를들면: ① “나는 여행을 좋아하니까, 여행 가이드나 유튜브를 해볼까” ② “몸을 많이 쓰는 일은 힘드니까, 온라인 강의를 해볼까? .. 2025. 3. 11. 손, 발 혈자리와 효능 손지압(수지압)은 손에 있는 혈자리를 자극하여 지점의 건강을 개선하는 방법입니다.손에는 몸 전체와 연결된 다양한 혈액 자리가 있으며, 묵시적인 통증 완화, 구제 활성화, 강화 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 1. 손지압 혈액자리① 합곡(合谷) - 두통, 스트레스, 기분증진위치: 엄지손가락과 손가락손가락 사이, 손등에서 움푹 들어간 부분: 두통, 합법적인 방법: 챔피언십과 군도 10~20 구간② 노궁(勞궁) - 다시 회복, 휴식을 취하다위치: 페달 정중앙에서 약간 아래쪽, 주먹을 쥐고 있을 때 멈추기가 닿는 부분소중히 여기고, 면증을 개선하고, 개선해 드리겠습니다.근육 방법: 외계인으로 원을 그리며 1~2분 지압③ 태연(大淵) - 예방, 경고효과, 순환을 방해합니다위치: 손목 줄무늬과 엄지손가락 사이, 손.. 2025. 3. 8. 에상스팜 산지직송 무농약 친환경 유러피안 샐러드 https://link.coupang.com/a/chNtl7매일 한끼씩 야채샐러드로 다이어트하고 있어요싱싱한 샐러드 꾸러미바쁜 일상 속 채소를 챙겨 먹기란 쉬운 일이 아니죠. 다채로운 채소를 한데 담은 샐러드 꾸러미로 간편하게 즐겨보세요. 6종의 유러피안 샐러드 채소 중 3종 이상의 채소를 보내드린답니다. 식탁에 아삭아삭한 식감과 산뜻한 풍미를 더해줄 거예요."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 무농약 인증 상품 2. 다양한 채소를 담은 샐러드 꾸러미 3. 6종의 채소 중 3종 이상으로 구성 4. 아삭아삭한 식감과 싱그러운 풍미 5. 샐러드나 샌드위치로 활용 가장 가까운 신선함, 팜에이트팜에이트는 새싹채소, 파프리카, 미니채소 등 다양.. 2025. 3. 6. 하버드 전문가들이 추천하는 건강한 수면을 위한 9가지 수칙 하버드 전문가들이 추천하는 건강한 수면을 위한 9가지 수칙 사람은 일생의 1/4~1/3을 자면서 보내기에 수면은 우리의 삶에서 매우 중요한 요소 중 하나 입니다. 그러나 생각보다 많은 사람이 개운함을 느낄 정도로 충분한 잠을 자지 못한다고 합니다. 어제 있었던 고민 거리나 내일 해야 할 일 등 이런저런 생각을 하다보면 잠을 잔다는 것은 거의 불가능하게 됩니다.잠 못 드는 당신을 위해 하버드 전문가들이 추천하는 '건강한 수면을 위한 9가지 수칙'을 소개해 드립니다. 1. 자극을 피한다. .. 2025. 2. 28. 과학이 밝혀낸 커피의 효능 10가지 여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도 적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 코메디닷컴 내용에 의하면 쿠오라에 나온 과학이 밝혀낸 커피의 효능 10가지를 옮겨보겠습니다.(kormedinews@kormedi.com 에서 발취) 1. 운동 능력을 향상 시킵니다.커피 속 카페인은 대사율을 높여 지방을 태우는데 도움이 되고 아드레날린 수준을 높여 운동 등 신체 활동 능력을 향상 시킵니다. 2. 심장질환 위험을 감소시킵니다.네덜란드에서 나온 연구에 의하면 적당히 커피를 마시는 사람은 전혀 커피를 마시지 않거나 너무많이 마시는 사람에 비해 심장질환에 걸릴 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 3. 단기적으로 기억력과 기분, 인지기능을 향상 시킵.. 2025. 2. 25. 카레를 먹으면 건강에 좋은 6가지 카레를 먹으면 좋은 이유는 많아요. 단순히 맛있기 때문만이 아니라, 건강에도 꽤 유익한 영향을 줍니다. 1. 항산화 효과카레의 주재료인 강황(터메릭)에는 커큐민이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어.이게 몸속 염증을 줄이고, 노화 예방에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 2. 소화 개선카레에 들어가는 향신료들은 소화를 돕는 역할을 하는데,특히 강황과 생강은 위장을 편안하게 해주고,속을 덜 더부룩하게 만들어 줍니다. 3. 면역력 강화마늘, 생강, 후추 같은 향신료들은 항균, 항바이러스 효과가 있어서면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.감기 걸릴 때 따뜻한 카레 한 그릇 먹으면 기운이 좀 날 수도 있다고 합니다. 4. 뇌 건강에 좋음커큐민은 뇌 기능을 개선하는 데도 효과가 있다고 연구된 바 있습니다.알츠하이머 .. 2025. 2. 25. 이전 1 2 3 4 다음
